Programme de la formation :
Cette formation vous permettra d'acquérir les notions théoriques essentielles en gestes et postures, tout en vous offrant des solutions pratiques grâce à des exercices adaptés à votre poste de travail. Les objectifs de cette formation sont les suivants .
- Maîtriser les gestes et postures de base et adopter les techniques spécifiques à votre métier.
- Réduire les risques d'accidents et de maladies professionnelles liés aux activités physiques.
- Contribuer à l'amélioration des conditions de travail pour prévenir et limiter les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques).
Revue de la législation concernant les gestes et postures au travail
- Point sur la réglementation du code du travail : Hygiène et sécurité
- Les Examen des accidents de travail liés à la manutention manuelle
- Définition des TMS (troubles musculosquelettiques)
- Analyse des statistiques des accidents de travail (AT) et des maladies professionnelles en France
Formation aux techniques gestuelles et à l’attitude au poste de travail
- Comprendre le fonctionnement du corps humain : bases d’anatomie et de physiologie
- Reconnaître les différentes pathologies (dos, membres supérieurs, problèmes articulaires)
- Mise en lumière des risques potentiels d’accidents (osseux, musculaires, articulaires)
- Apprentissage du verrouillage lombaire
- Maîtrise des postures invariantes
- Connaissance des techniques gestuelles spécifiques à l’ergonomie
- Techniques pour soulever des charges lourdes ou encombrantes
- Comprendre les principes d’économie d’effort et de sécurité physique
- Savoir se protéger et utiliser les équipements appropriés
- Identification des EPI (équipements de protection individuelle)
- Notions de premiers secours
- Techniques de relaxation et d’étirements
3. Focus sur le travail sur écran et les bonnes pratiques (Sensibilisation optionnelle)
- Adopter les bonnes pratiques pour le travail sur écran
- Intégrer les recommandations de la médecine du travail en matière d’ergonomie
- Comprendre les mécanismes de la fatigue visuelle liée au travail sur écran
4. Mise en œuvre d’un plan d’action pour réduire les TMS
- Analyse des attitudes et des postes de travail
- Définition des principes d’ergonomie au poste de travail
- Suggestions d’aménagements et de conseils, ainsi que les gestes à éviter
Méthodes pédagogiques
Cours théorique : La formation inclut une partie théorique axée sur les techniques d’évacuation
Partie pratique : Une visite des locaux et des équipements de sécurité est organisée. Cette visite vise à enseigner les bonnes pratiques pour assurer une évacuation efficace et prévenir des conséquences graves. Elle permet également de développer des compétences en prévention des risques, de garantir le bon usage des installations et du matériel disponible dans l’établissement.
Évaluation des participants
Un test de compétences est réalisé pour vérifier que chaque participant maîtrise les techniques d’évacuation.
Attestation
À la fin de la formation, une attestation de formation en gestes et postures est remise aux participants ayant suivi l’ensemble des modules théoriques et pratiques.
